Megafon Instagram

Varmt i Spanien

Juni månad blev rekordvarm i hela Spanien, i till exempel Zaragoza registrerades det 41,6 grader i tisdags, värmen har nu mattats tillfälligt men tar nya tag på fredag.

 

Värmebölja

Maxtemperaturer på fredag. Källa: Aemet

Värmeböljan hänger samman med ett stort varmluftsutbrott från Sahara, den luftmassan har nu tillfälligt tryckts tillbaka. Men om prognoserna stämmer så återkommer luften med om möjligt ännu större kraft på fredag / lördag / söndag. Det förväntas temperaturer på 40 grader i stora delar av landet och i de varmaste delarna i södra Spanien – Cordoba, Granada, Jaen – kan det bli upp mot 45 grader.

De delar som påverkas minst av saharaluften blir västra Kantabrien och Galicien.

Myndigheterna varnar för extrem risk för skogsbränder samt för de hälsorisker som värmen medför.
Vi har tidigare i år skrivit om hur man skall hantera extrem värme, men här kommer för säkerhets skull en uppdatering:

Vad man bör tänka på när det blir stekhett

När värmen stiger snabbt så hinner kroppen inte vänja sig och det är extra viktigt att vara uppmärksam och att vara extra försiktig.

Var speciellt uppmärksam på små barn och äldre. Barn under fem år och de som är över 65 år är de mest utsatta, samt de som är kraftigt överviktiga, sjuka eller som är under medicinering.

Uppehåll er så lite som möjligt i solen och använd solskydd. Klä er lätt och ljust, täck det mesta av kroppen – särskilt huvudet. Ät lätt mat som innehåller mycket vätska och mineraler, som frukt och grönt. Drick mycket vatten, alkohol och kaffe bör man vara återhållsam med eller helt undvika eftersom det torkar ut kroppen. Se upp med ögonen, den torra saharaluften kan ge problem. Var också uppmärksam på urinen, blir den mörkare än vanligt och i mindre mängder – drick då mer vatten.

Undvik hårt fysiskt arbete eller krävande idrott, speciellt under den varmaste tiden på dagen. Lämna aldrig någon, varken människa eller djur – i en parkerad bil.

Värmeslag

Symptom på värmeslag är framförallt huvudvärk och illamående, men kan också vara kräkningar, synstörningar, darrningar, irritation och förvirring. Värmeslag kan vara livshotande, speciellt för barn och äldre.

Om du har fått värmeslag behöver du få vård så fort som möjligt. Du måste direkt komma till en sval plats och få hjälp att kyla ner kroppen, till exempel med en blöt handduk . Du kan också behöva uppsöka sjukvården där du då får dropp innehållande vätska och salter.

För värmeslag hos djur läs informationen här.