Megafon Instagram

Nu blir det varmt

En mindre värmebölja är i antågande den här veckan i stora delar av Spanien, det förväntas temperaturer på mer än 10 grader över det normala för årstiden.

 

Väderkarta

I Madrid förväntas temperaturer på 35 grader och i Sevilla och Córdoba 38 – 40 grader. Värmeböljan förväntas starta idag och hålla på under torsdagen och fredagen, med kulmen på torsdag eftermiddag.

Det är framförallt de inre delarna av landet som drabbas, utmed kusterna blir det betydligt svalare. I norra Spanien drar det in en storm med regn och åska så där blir det betydligt svalare, den väderfronten kommer även att mildra värmen i centrala och södra Spanien från mitten av nästa vecka. Källa: AccuWeather och eltiempo.es

Väderkarta

Vad man bör tänka på när det blir stekhett

När värmen stiger snabbt så hinner kroppen inte vänja sig och det är extra viktigt att vara uppmärksam och att vara extra försiktig.

Var speciellt uppmärksam på små barn och äldre. Barn under fem år och de som är över 65 år är de mest utsatta, samt de som är kraftigt överviktiga, sjuka eller som är under medicinering.

Uppehåll er så lite som möjligt i solen och använd solskydd. Klä er lätt och ljust, täck det mesta av kroppen – särskilt huvudet. Ät lätt mat som innehåller mycket vätska och mineraler, som frukt och grönt. Drick mycket vatten, alkohol och kaffe bör man vara återhållsam med eller helt undvika eftersom det torkar ut kroppen. Se upp med ögonen, den torra Saharaluften kan ge problem. Var också uppmärksam på urinen, blir den mörkare än vanligt och i mindre mängder – drick då mer vatten.

Undvik hårt fysiskt arbete eller krävande idrott, speciellt under den varmaste tiden på dagen. Lämna aldrig någon, varken människa eller djur – i en parkerad bil.

Värmeslag

Symptom på värmeslag är framförallt huvudvärk och illamående, men kan också vara kräkningar, synstörningar, darrningar, irritation och förvirring. Värmeslag kan vara livshotande, speciellt för barn och äldre.

Om du har fått värmeslag behöver du få vård så fort som möjligt. Du måste direkt komma till en sval plats och få hjälp att kyla ner kroppen, till exempel med en blöt handduk . Du kan också behöva uppsöka sjukvården där du då får dropp innehållande vätska och salter.

För värmeslag hos djur läs informationen här.