Megafon Instagram

Effekter av hög värme

En ny undersökning med data från mer än 300 städer i nio länder visar att hälsoriskerna med värmeböljor är större i början av sommaren än i slutet.

 

Snabb avkylning

Snabb avkylning, foto: Instant Vantage.

Ett stort antal värmevarningar har aktiverats i de olika provinserna i Spanien och de metrologiska prognoserna tyder på att denna sommaren kommer att bli både varmare och torrare än normalt. Detta innebär risker för folkhälsan och nu har en nyligen publicerad studie visat att dödligheten vid extrem värme är större i början på sommaren än vad den är längre fram. Detta faktum innebär att de förebyggande kampanjerna nu startar tidigare och fokuserar på sommarens första dagar.

Studien har utförts av forskare från London School of Hygiene & Tropical Medicine, den har utförts i nio länder, däribland Spanien. ”I alla länderna visades en större dödlighet på grund av värme under sommarens första veckor.” Säger Aurelio Tobias en av upphovsmännen till studien. Studien har publicerats i den vetenskapliga tidningen American Journal of Epidemiology.

Några av slutsatserna är dels att människokroppen gradvis anpassar sig till värmen, något som faktiskt har påvisats i ett flertal undersökningar. Dels att beteendet ändras och därmed hjälper människorna att anpassa sig, rutinerna ändras för användning av fläktar och luftkonditioneringar.

En överlevnadsguide

Expertråd om hur man skyddar sig när temperaturen närmar sig eller stiger över 40 °C.

  • Drick mycket vatten, undvik alkohol och energidrycker.
  • Ät lätta måltider, lätt och ofta är den gyllene regeln.
  • Håll fysisk aktivitet på ett minimum, undvik motion under de heta timmarna.
  • Bär lätta och ventilerande kläder.
  • Se upp med höga temperaturer i bilar.
  • Var speciellt uppmärksam på barn, äldre och sjuka.
  • Stanna helst inomhus mellan 12:00 och 16:00. Om du måste utföra utomhusaktiviteter se till att vidta åtgärder för att skydda dig mot solen och värmen.
  • Välj rätt solskydd, National Association of Perfumes and Cosmetics (Stanpa) betonar vikten av att välja rätt solskydd för att undvika att bli bränd och för att reducera risken för hudcancer. De säger att det finns ungefär 300 produkter på marknaden och att det är viktigt att skilja på produkter för ansikte och kropp. Europeiska kommissionen säger att den minsta solskyddsfaktorn (SPF) under sommaren är 6.
  • Lagra mediciner på rätt sätt, den spanska organisationen för mediciner och hälsoprodukter (AEMPS) understryker vikten av att förvara mediciner rätt. Det bästa är att förvara dem i kylskåp och under inga omständigheter aldrig förvara mediciner i temperaturer över 30°C. Vissa läkemedel såsom suppositorier (stolpiller) och krämer är känsliga för höga temperaturer, men det är relativt lätt att bedöma deras kvalitet eftersom deras utseende oftast förändras.
  • Avsvalkning i fontän

    Avsvalkning under värmebölja, foto: Nicolas Longchamps .

Relaterade och högst aktuella artiklar