Megafon Instagram

Bada i poolen – tips

Att bada i poolen är en trevlig aktivitet när det är sommar och varmt, men det kan skada dina tänder, hud, ögon och naglar. Här kommer tips för att undvika skador.

 

Swimming pool

Nu är det poolsäsong i Spanien och på många andra ställen i världen, vissa människor tar bara ett snabbt bad medan andra ligger i blöt lite längre. Nu behöver man ju inte vara en potentiell olympisk mästare för att bli betraktad som simmare, men faktum är att 24,2 procent av spanjorerna säger att de simmar regelbundet. Detta gör simning till landets mest populära sport, fotboll är större åskådarmässigt men inte bland utövarna.

Det finns vissa risker med att bada i pooler, men det finns ingen anledning att vara rädd så länge som man är medveten om riskerna och vidtar vissa försiktighetsåtgärder. Här tar jag inte upp det mest uppenbara, tillsyn av barn och drunkningstillbud utan bara de mer lömska riskerna.

Risk nummer ett: klor

Klor och kloramin är viktiga tillskott till vattnet i poolerna för att undvika att vattnet blir grogrund för otäcka bakterier – numera finns det lyckligtvis ett ökande antal mer miljövänliga produkter. Det stora problemet med klor är att det torkar ut huden genom att förstöra vårt egenproducerade fett. ”Hudens pH är 5,5 men vattnet i Poolen håller runt 7 och det torkar ut huden” säger Elia Roo som arbetar på ett av Madrids största sjukhus. Den negativa effekten kan mildras genom att smörja in sig med en vattenavvisande kräm, det negativa med det är att om många gör det så bildas det snart en oljig film på vattenytan i poolen – därför bör man duscha ordentligt innan man badar om man har smörjt in sig med en sådan kräm. En bättre lösning, såvida din hud inte är mycket känslig för uttorkning är att duscha ordentligt efter badet och sedan smörja in sig med en återfuktande kräm.

Cyanklorid kan orsaka allergier och astma hos små barn, framförallt eftersom de tenderar att spendera längre tid i vattnet än vuxna.

Medan klor tenderar att få den mesta delen av skulden så innehåller poolvattnet även ett antal andra ämnen som kan irritera huden, till exempel cyanklorid som är ett resultat av den kemiska reaktionen mellan klor / kloramin och andra organiska vätskor i vattnet såsom saliv och urinsyra. Tendensen för små barn att urinera i simbassänger innebär att pooler som besöks av barn sannolikt kommer att innehålla mer cyanklorid vilket kan leda till andningsbesvär, särskilt hos små barn. Ian Thorpe, mästaren från Australien drabbades så hårt av allergier när han var barn att han var tvungen att simma med huvudet ur vattnet i en skoltävling – det hindrade dock inte att han tog guld.

Men det finns än värre risker med cyanklorid Enrest Blatchely skriver i studien Environmental Science & Technology som publicerades i Journal of American Chemistry Society att: ”I större mängder kan cyanklorid leda till hjärt eller hjärnskador”. Därför är det viktigt att föräldrarna förklarar för sina barn att de inte skall urinera eller spotta i poolen.

Simglasögon

Röda ögon, efter en dag i poolen kan ofta ögonen bli blodsprängda, för detta rekommenderas simglasögon i vattnet och att använda solglasögon resten av tiden. För att undvika bakterieinfektioner är det en bra ide att inte använda kontaktlinser. Om man får ont i ögonen så tvätta dem med steril koksaltlösning och applisera några droppar av konstgjorda tårar säger de på sjukhuset Nuestra Señora de América i Madrid. Om symptomen inte börjar minska inom ett par timmar så rekommenderar de besök hos ögonläkare.

Risk nummer två: hårt vatten

Det finns vatten och så finns det vatten. De mineraler som ställer till det i tvättmaskiner och kaffekokare är inte bra för huden heller. I allmänhet har Spanien ett mycket hårt vatten som innehåller stora mängder av framförallt kalcium och magnesium. ”Det är upp till 10 procent fler fall av atopisk eksem hos små barn i Spanien” säger hudläkare Cristina García Millán. Det finns två sätt att förebygga hudproblem hos barn under sommaren: Du kan förbjuda barn att bada i pooler eller så kan du minimera effekten av kemikalierna genom att använda skyddande krämer.

Risk nummer tre: kopparsulfat

Det är inte kloret som ändrar hårfärgen, grönt hår hos blonda personer är inte helt ovanligt i simmarkretsar. ”Det är kopparsulfat, ett blåaktigt ämne som tillsätts i vattnet för att döda svampar” säger frisör Juan Pedro Atienza. Resten är ren kemi blått ämne plus blont hår är lika med grönt. Här kan badmössa, oljor eller hårinpackning vara ett skydd.

Grönt hår

Övrigt att tänka på

Bruna tänder. detta är inte något som vanliga badare behöver tänka på men de som tränar för att vinna en olympisk medalj bör definitivt göra det. ”Människor som badar mer än sex timmar i veckan utsätter sina tänder för stora mängder vatten som har behandlats kemiskt” säger tandläkare Marta del Pozo som är baserad i Córdoba. Det är känt som ”simmar plack” och ger framförallt framtänderna en gulbrun look. Det beror på att vattnet har högre Ph värde än saliven vilket innebär att salivproteiner snabbt sönderdelas och bildar organiska avlagringar på tänderna. Hennes råd för att undvika dental erosion är att använda fluortandkräm och genomgå behandlingar hos tandläkaren två gånger om året.

Undvik svampinfektioner, en simmare som just har kommit ur poolen är ett femstjärnigt hotell för ”Vaginal fungi”. ”Kvinnor som är särskilt känsliga för svampinfektioner bör byta till torr baddräkt efter badet” säger gynekologen Laura Rodellar. Vid dagens slut bör de använda en duschgel med ett Ph på mellan 5 och 5,2 för de intimare delarna. Normalt duschgel har ett annorlunda Ph och kan förvärra risken.

Ta hand om dina tatueringar,om du nyligen har blivit tatuerad bör du vänta åtminstone fem dagar innan du badar i en pool” säger tatuerare Esteban Pérez. Ta sedan korta sessioner i poolen och rengör sedan området med mineralvatten, torka därefter huden och applicera en helande kräm. Han varnar också för att sola nya tatueringar.